因为考试落后太多不甘心所以自己惩罚了自己。
首先，我对着镜子慢慢地把衣服和裤子包括内裤全部脱完，这种惩罚自然是要全裸的。行刑的工具是一根直径1.5cm的木棍，木棍的2头都有塑料包着，我就用这2头打，很疼。
这次惩罚是打500下。
前一百下是我趴在床上打的，jj下面垫了2个枕头，屁股翘高了很多。往肛门里塞了块生姜，去了皮的。这次我第一次体会到了姜罚的威力，果然难忍啊。打完一百下后，我取出了生姜，开始打剩余400下。听说自己diy时找一个sp视频边看边打他一下你一下这样比较下的去手。为了防止疼痛使我下手轻了些，我去找了个好友的视频看了起来。
我用木棍的一头左右两瓣屁股一边打一下，的确很痛，而且我也开始不由自主地闪动。但毕竟是自己打，也闪不到哪里去。每打完100下都会休息一分钟。最后一百下我依然把生姜塞进了肛门打，超级痛苦呢。。
打完500下后，屁股有点肿肿的样子，而且疼，我又开始实施其他的附加刑。
第一个附加刑是打肛门。等姜罚的反应结束后，我躺在床上，用左手扒开了一瓣屁股，右手则准备开始打，自然也是那根木棍。我对着镜子，看准了肛门，打了下去，声音挺小的，当然也很痛，我一共打了10下。
第二个，我把一根棉签沾了一点酒精，并将他插进了肛门，旋转起来。那是我以前试过的，感觉比姜罚要难受一点点，而且痛。
第三，我找了4个夹子在屁股的2瓣各夹了2个并罚跪，由于实在忍受不了疼痛，只跪了十几分钟。。
为了起到惩罚效果，我还要在明天和后天惩罚2次。今后一定要努力了，下次要再考差了，绝不轻饶。
各种工具，各种爱
时间：2019-05-15 14:25:51
很久没有被打pp，今夜洗完澡，半躺在沙发上，突然特别渴望pp翘起的感觉。于是大着胆子要求姐姐实践一次，姐姐很爽快的答应了，立马放下手中的工作，找出沉睡已久的板子、鸡毛掸子，还特意找了根数据线和一捆绳子。看到这阵势，我傻眼了有些后悔。这时姐姐心平气和的说，要实践就来真的东西，规矩你知道的。从姐姐脸上，看不出姐姐的任何表情。于是只好乖乖的顺从......
慢慢的走到床前，脱掉身上唯一的一件睡衣，跪趴在床上。“双腿分开”姐姐严厉的训斥。突然pp中间一阵剧痛，我不自觉的啊的一声叫了出来，第一下就如此猛烈，竟然是数据线，竟然是抽打pp中间。没等我反应完毕，第二下第三下，承受不住疼痛的我，捂住pp翻身过来祈求放过。“趴好”姐姐没有丝毫感情的说。我了解姐姐，求饶是没用的。于是继续趴好，第四下，这一下姐姐放轻了很多，完全能够忍受，接着第五下打完，姐姐放下数据线，“初次打py，先让你体验一下，接下来才正式开始。”
这次是趴在凳子上，双手双脚绑在凳子腿上。“板子50下，不准叫。”话音刚落，接下来就是啪啪啪啪......连续不断的板子声，pp紧缩着，扭动着，却不敢出声，几次差点喊出来。50下差不多1分钟打完的，这种接连不断的打让我眼泪直流，却不敢求饶。pp好热，有点胀。“鸡毛掸子20下。”不等我的回应，pp有种裂开的疼，每打完一下，停顿一下，让我的pp有缓和的时间，我依旧不敢出声，只是夹紧pp来缓解疼痛。啪啪啪啪啪啪......除了扭动pp，抽泣，没有办法。等20下结束，感觉pp像裂开一样，应该肿了吧。“板子30下。”这下我真吓傻了，还来。“姐姐，我错了，不打了，呜呜”姐姐并没有回应我，继续拿起木板啪啪啪啪。我终于知道为什么手脚被束缚了，我不断求饶，姐姐并没有停下的意思。papapapa，不知道什么时候结束的，我已经哭不出来了，不停抽泣着。pp都木木的了，姐姐帮我松绑，扶我趴在床上，我轻轻用手摸摸pp硬硬的，肿肿的，貌似有血棱子。这都是我自找的，这是我渴望的快感么
一个女被的SP感受
时间：2019-03-06 11:48:25
SP爱好者之间的偏好各不相同，有的更喜欢那种被控制，被惩罚的仪式感，有的更喜欢SP活动中所被施加的疼痛。但是不管是喜欢仪式感还是痛感，我想没有人会否认“疼痛”在SP活动中扮演的重要地位。我想没有哪个被动会喜欢一个干打雷不下雨的主动，即使他做了再多的铺垫,营造了再完美的气氛，安排了再繁华的仪式，缺少了切实的疼痛给被动带来的恐惧与期待，一切都是白搭。
疼痛给一般人带来的感觉多是不好的，但是对于一个对SP有着热爱的人来说，疼痛却是一个总是值得期待的感受。就像我们大多数人都期待着实践，其中固然包含着对SP的气氛和仪式感的期待，但很重要的一部分也是对疼痛的期待。
在我尚还没能实践之前，与很多同好一样，我常常沉迷于DIY，有的人不赞同DIY，因为他们认为DIY根本算不上真正的SP，这个也很有道理，毕竟DIY的施行者是自己，所有的行动都在自己的掌握当中，不存在仪式感，也更谈不上什么被控制感。
DIY与真正的实践比起来那就差距太大了。但是，既然这样，那又为什么会有那么多人选择靠DIY来满足心里的SP渴望呢？我想是因为DIY毕竟能模仿那一种痛感，这个也说明了疼痛在SP活动中不可缺少的地位。
在我找到了合适的同伴，有了真正意义上的SP实践经验之后，那种对SP中疼痛的期待就越来越强烈了，就像是吃过了一次鲜美的食物，就会强烈的想要再尝一次。每次他告诉我不久之后可以再〖打.屁.股〗，我的心里就会充满了渴望。
晚上睡觉，躺在床上的时候，我就会一遍一遍的回想，上次实践的情景，回想PP上曾经经受的疼痛，回想那种在疼痛下无可奈何的享受，有的时候，想到情难自己，摸摸自己的PP，拍一拍，捏一捏，想到用不了多久，这个光滑的PP上又将承受火辣辣的鞭子，留下红红的痕迹，心里有那么一点点害怕，但是更多的还是期待，那种汹涌而来的期待，是在其他的任何地方都感受不到的。
真正到了实践的时候，裤子褪下，趴在那等待鞭子实实在在的冲击的时候，又会感觉到害怕，真实的疼痛似乎永远比想象里的和回忆里的要厉害得多。头几鞭打下来的时候，会特别的痛，也许是因为那时皮肤还很敏感的原因吧，每一鞭都会带来战栗的感觉。特别是在鞭子比较急的时候，确实感觉难以承受，面对这样的疼痛，生理反映就是躲闪，拼命般的挣扎，扭动，想要逃离。
好的主动当然是不会在这个时候停手的，因为用不了多久，就会进入一个完全不同的境界。就像是长跑，在三千米之前，也许你会觉得呼吸困难，浑身乏力，要死不活，几乎想要马上倒到一边去，再也不跑了。但是也许越过三千米的这个坎，你会突然觉得不累了，呼吸开始顺畅，浑身都充满了力气，血脉运转似乎都加快了，身轻如燕，特别的舒服，这个就是所谓的第二次呼吸。有经验的人会知道，其实在SP中也有类似的感觉。
就在你觉得实在是疼的受不了了，觉得一秒也不能再坚持的时候，离这个境界也就不远了。在那一瞬间，似乎疼痛突然就消失了，甚至不怎么感觉得到鞭子的击打，PP上是一种特别特别舒服的温暖感觉，感觉就如同是被一块温暖的毯子给包住了一样，浑身也有种愉悦，畅快的感觉，酥酥麻麻的，大脑也是一片空白，仿佛是整个身心都处于漂浮的状态，这个时候也许是整个SP活动最美好的时刻了，其实光说是说不出那种感觉的，最好亲身尝试一下，也许才能理解什么才是真正的“痛快”。
在一次感觉美好的实践过后，那种回味真的很甜蜜。我喜欢照着镜子看我布满了深浅鞭痕的PP，沿着鞭痕轻轻的触摸，那种微微的刺痛让我回忆起那时的痛快，我也喜欢在我日常的活动中不时窜出来的那一点点余痛，仿佛是我自己的一个美好的小秘密，每当那时，我会自己特别特别满足的微微一笑，那真是SP快乐的延续。这种余留的疼痛，会把我从每日正常而刻板的现实生活中，又带回到那个梦幻般的场景中去，这种感受，又岂是非爱好者所能体验到的？甚至有的时候，我会在幻想中将这些疼痛放大，延续。就像我，喜欢在实践后的几天趴着睡觉，其实并不是因为PP真有多么痛，只是我真的很爱这种感觉。
最后，条条的鞭痕会渐渐变淡，直到看不见； 余留的疼痛也总会消失。我每次总觉得特别惋惜，我甚至在幻想中把这疼痛多留一时。等到疼痛完全消失，无迹可寻之后，下一轮的期待也就又开始了......
真的很喜欢SP中的疼痛,在期待中感受到渴望,在等待中感受到紧张,在忍耐中感受到无助,在极限时感受到畅快,在回味时感受到甜蜜。
终于放假了！我可以玩电脑了！高中女孩文文回到家里，激动的喊道。她刚想打开电脑，她的同学给她打来了电话:在吗？文文说:在，有什么事？同学说到:也不知道有多久没有实践了，明天到我家实践。好的！文文高兴的挂断了电话，要知道，文文玩打屁股胜过玩电脑。
第二天，文文来到了同学家，同学名叫静静，也喜欢打屁股。一进门，文文就问到:今天要怎么实践？静静递过去一张纸:自己看吧。文文接过去一看，上面写到:
本次实践分为两个部分，主和贝都必须脱光。
第一部分:静静为主，文文为贝。
工具:木板，藤条，六杯凉水，细管子。
规则:贝先喝下三倍凉水，另外三倍留到第二部分使用，然后趴到床上，并撅起屁股，然后主用木板打屁股100下，打完之后主再用藤条打屁股200下，如果打的时候贝尿了，主再用木板和藤条各打200下。打完之后，主把贝领到厕所，让贝趴下，撅起屁股并掰开，主把的一端插进贝的屁眼里，另一段接到水龙头，然后主打开水龙头灌肠，直到贝说受不了才能关上，然后贝在客厅里罚站半小时，半小时后才可以拉屎。
第二部分，文文和静静的角色换一下，文文为主，静静为贝。过程和第一部分一样。
看完之后，文文高兴的说:这太棒了。静静说:既然这样，那我们就马上开始吧 。说完，便来到了卧室，二人马上脱光了自己的衣服。文文说:开始实践吧。静静说:工具我都准备好了，开始吧。文文喝下了三杯凉水，并趴在了床上，屁股撅了起来。静静拿起木板朝文文白嫩嫩的小屁屁打去。一，二，三，........五十二，五十三，文文说着说着就有了哭腔，可是她还是坚持的挨完了板，木板打完之后，文文的屁股明显的变肿了，文文不愧是玩打屁股多年了，从初一开始玩，一直玩到高中，她的同学静静也是从初一开始玩，每次实践的时候，静静打的很，可文文从来不让停手。文文真坚强。随后，静静拿起藤条打去，200下藤条过后，文文的屁股肿了起来。挨玩藤条后，静静拿起管子说:跟我去厕所。好的。文文说，来到厕所后，文文主动的趴在地上，并撅起屁股，然后掰开屁股漏出了屁眼，静静把管子插到文文的屁眼里，另一段插到水龙头上，然后静静打开水龙头给文文灌肠。大约五十秒后，文文说:我受不了了。静静才停手。随后，静静说:还有最后一步，这一步过后，你就可以打我的屁股了，到客厅里罚站半小时。文文说:好的。说完就跑到客厅里罚站了半小时。半小时后，文文坐到了马桶上，文文拉玩屎后。对静静说:该你了。
静静说:好的。然后二人走进了房间，静静喝了三被凉水，然后趴在床上，屁股撅起来，对文文说:可以了，一定要打的疼点。文文点了点头:好的。文文拿起木板朝静静的屁股打去。啪！一板子下去，静静的屁股顿时出现了红印，没想到文文下手比静静还狠。100下打完了，静静的屁股变肿了。静静比文文坚强，打的时候没有发出哭腔。文文又拿起藤条抽打静静的小屁屁。啪！一藤条下去，静静的屁股出现了一到肿痕，静静终于忍不住痛叫了出来，200下打完了，静静的屁股上出现了许多肿痕。静静没有哭，只是小声的呜咽着。静静从床上爬了起来，对文文说:该去厕所了。文文:嗯。到了厕所，静静把屁股撅了起来，掰开屁股漏出了屁眼，对文文说:开始灌肠吧。文文吧管子的一端差插进静静的屁眼，另一段接到水龙头上，打开水龙头进行灌肠。文文灌肠时用了50秒，而静静用了1分钟。灌玩肠后，文文说:实践还有最后一步，去客厅里罚站30分钟。静静罚站了30分钟后，文文对静静说到:可以拉屎了。静静刚做到马桶上，屎就喷涌而出。静静拉完了屎，和文文回到了卧室，两人并没有马上穿衣服，而是互相看着对方的屁股:文文的屁股被静静打的红肿，有少许肿痕。静静的屁股被文文打的红肿，肿痕明显比文文多。两人看完后，说:穿上衣服。两人依次戴上卫生巾，穿上粉红色的蕾丝内裤(她们穿的内裤都是粉红色的蕾丝），裤子，胸罩，体恤。穿好衣服后，两人结束了实践，文文高高兴兴的离开了静静家。